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烤胡萝卜糙米沙拉!

这道沙拉口感、味道俱佳,而且视觉效果极佳。一年中任何时候都可以吃到最喜欢的沙拉!

课程 沙拉,沙拉酱
美国
关键字 香菜酸橙米饭,烤胡萝卜,沙拉,配沙拉
准备时间 10 分钟
做饭的时间 40 分钟
总时间 50 分钟
6
作者 琳达的扣杀员

成分

辣的

  • 1生南瓜籽
  • ¼茶匙黑胡椒,现磨的
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1/2茶匙地面孜然
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙海盐
  • 1/2汤匙鲜榨酸橙汁

沙拉:

  • 1/2糙米煮熟包装说明
  • 8中等大小的胡萝卜,去皮,对角线切成薄片(1/8英寸厚)
  • 1 - 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 海盐和现磨的黑胡椒
  • 4婴儿绿色
  • 一把麻辣小菜(商店购买或食谱附赠)
  • 2茶匙切碎的韭菜(可选作装饰)

沙拉酱:

  • 1/3特级初榨橄榄油
  • 3.汤匙白色的香
  • 2茶匙蜂蜜
  • 捏一点海盐和一些新鲜的胡椒粉

指令

做的:

  1. 预热烤箱至375度,将烤箱架放在中心位置

  2. 把所有的材料放在一个碗里,搅拌,然后铺在烤盘上。烘烤,摇晃平底锅一两次,直到微微变黄,需要6-8分钟

  3. 从烤箱中取出,加热至400度,将烤架移至第三个位置。将南瓜籽放在一边冷却

沙拉:

  1. 开始做米饭包装说明

  2. 胡萝卜切片后,放在烤盘上,撒上橄榄油,海盐和胡椒粉,搅拌均匀

  3. 将胡萝卜放入烤箱,烤至胡萝卜变软,边缘呈褐色。(通常在30-40分钟之间。当胡萝卜和米饭煮的时候,做沙拉酱。

沙拉酱准备:

  1. 将所有材料搅拌均匀备用

把这些放在一起:

  1. 米饭和胡萝卜煮熟后,给它们一点时间冷却。它们可以是温暖的,但不热。

  2. 将绿色蔬菜放入盘中,淋上适量沙拉酱,搅拌均匀。撒上米饭、胡萝卜和青椒,再翻炒。如果需要的话,可以撒上海盐和胡椒粉。用香葱装饰即可食用

  3. 将多余的胃皮保存在密封的容器中,根据需要使用